Kurse Berlin-Nordost

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
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Mo
20:00 - 21:00 Uhr
Functional Sweat
Online LIVE via ZOOM

'Online Mama-macht-mehr'-Kurs 'Functional Sweat'

Standort: Online LIVE via ZOOM. Uhrzeit: Montag, 20:00 - 21:00
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Di
09:30 - 10:30 Uhr
Obersee-Orankesee-Park

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Obersee-Orankesee-Park. Uhrzeit: Dienstag, 09:30 - 10:30
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13:00 - 14:00 Uhr
Sport nach der Rückbildung
Online LIVE via ZOOM

'Prävention Krankenkasse'-Kurs 'Sport nach der Rückbildung'

Standort: Online LIVE via ZOOM. Uhrzeit: Dienstag, 13:00 - 14:00
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18:30 - 19:30 Uhr
"Ganz-schön-schwanger"-Kurs
Bürgerpark Pankow

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs '"Ganz-schön-schwanger"-Kurs'

Standort: Bürgerpark Pankow. Uhrzeit: Dienstag, 18:30 - 19:30
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20:00 - 21:00 Uhr
Beckenbodentraining
Online LIVE via ZOOM

'Prävention Krankenkasse'-Kurs 'Beckenbodentraining'

Standort: Online LIVE via ZOOM. Uhrzeit: Dienstag, 20:00 - 21:00
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Mi
09:30 - 10:30 Uhr
Mauerpark

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Mauerpark. Uhrzeit: Mittwoch, 09:30 - 10:30
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09:30 - 10:30 Uhr
Volkspark Friedrichshain

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Volkspark Friedrichshain. Uhrzeit: Mittwoch, 09:30 - 10:30
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20:00 - 21:00 Uhr
HIIT (high intensity intervall training) und Stretch
Online LIVE via ZOOM

'Online Mama-macht-mehr'-Kurs 'HIIT (high intensity intervall training) und Stretch '

Standort: Online LIVE via ZOOM. Uhrzeit: Mittwoch, 20:00 - 21:00
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20:00 - 21:00 Uhr
Obersee-Orankesee-Park

'Mama-macht-mehr'-Kurs

Standort: Obersee-Orankesee-Park. Uhrzeit: Mittwoch, 20:00 - 21:00
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20:00 - 21:00 Uhr
Bürgerpark Pankow

'Mama-macht-mehr'-Kurs

Standort: Bürgerpark Pankow. Uhrzeit: Mittwoch, 20:00 - 21:00
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Do
09:30 - 10:30 Uhr
Schloßpark Pankow

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Schloßpark Pankow. Uhrzeit: Donnerstag, 09:30 - 10:30
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10:00 - 11:00 Uhr
Stadtpark Lichtenberg/Parkaue

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Stadtpark Lichtenberg/Parkaue. Uhrzeit: Donnerstag, 10:00 - 11:00
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10:00 - 11:00 Uhr
Weißer See

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Weißer See. Uhrzeit: Donnerstag, 10:00 - 11:00
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18:30 - 19:30 Uhr
"Ganz-schön-schwanger"-Kurs
Volkspark Friedrichshain

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs '"Ganz-schön-schwanger"-Kurs'

Standort: Volkspark Friedrichshain. Uhrzeit: Donnerstag, 18:30 - 19:30
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20:00 - 21:30 Uhr
Rektusdiastase-Workshop im August
LIVE via ZOOM

'Beckenbodentraining'-Kurs 'Rektusdiastase-Workshop im August'

Standort: LIVE via ZOOM. Uhrzeit: Donnerstag, 20:00 - 21:30
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FR
09:30 - 10:30 Uhr
Volkspark Friedrichshain

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Volkspark Friedrichshain. Uhrzeit: Freitag, 09:30 - 10:30
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09:30 - 10:30 Uhr
Mauerpark

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Mauerpark. Uhrzeit: Freitag, 09:30 - 10:30
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09:30 - 10:30 Uhr
NEU! Ab 23.07.2021
Tierpark

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'NEU! Ab 23.07.2021'

Standort: Tierpark. Uhrzeit: Freitag, 09:30 - 10:30
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Sa
09:00 - 10:00 Uhr
Bürgerpark Pankow

'Mama-macht-mehr'-Kurs

Standort: Bürgerpark Pankow. Uhrzeit: Samstag, 09:00 - 10:00
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09:00 - 10:00 Uhr
Volkspark Friedrichshain

'Mama-macht-mehr'-Kurs

Standort: Volkspark Friedrichshain. Uhrzeit: Samstag, 09:00 - 10:00
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09:00 - 10:00 Uhr
Weißer See

'Mama-macht-mehr'-Kurs

Standort: Weißer See. Uhrzeit: Samstag, 09:00 - 10:00
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So
KurstypErläuterung
Online Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind und Mama ein Schippchen drauf legen will! Intensiv-Programm als Online-Kurs konzipiert mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Prävention KrankenkasseDie geschlossenen, zertifizierten Präventionskurse von LAUFMAMALAUF erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V. Bei regelmässiger Teilnahme erstattet Dir Deine Krankenkasse bis zu 80% der Kursgebühr. Weitere Informationen
Ganz-schön-schwangerDas perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen
Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen
BeckenbodentrainingDas Beckenbodentraining richtet sich sowohl an Frauen, die während oder nach der Schwangerschaft gezielt ihren Beckenboden stärken möchten, als auch an alle Frauen, die über längere Zeit andauernde Beckenbodenprobleme vermeiden oder stark mindern möchten. Denn Schwangerschaft und Geburt, aber auch viele Herausforderungen im Alltag, schwächen den Beckenboden. Das Beckenbodentraining umfasst nicht nur Übungen zur gezielten Ansteuerung und Stärkung des Beckenbodens und der Kräftigung der tiefen Bauchmuskeln, sondern schult auch die richtige Atmung und vermittelt vielfältige Übungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Außerdem erhältst Du viele tolle Tipps für ein beckenbodenschonendes Verhalten. Hinweis: Da Beckenbodenprobleme nicht nur Frauen beschäftigen, sondern auch Männer, kontaktiere bitte Deine regionale Standortleiterin, wenn Du auf der Suche nach Beckenbodentrainings für Männer bist. Weitere Informationen

Aktuelles zu Kursen in Berlin-Nordost

Tagesaktuelle Kursinformationen findest Du auf meiner Buchungsplattform eversports: https://www.eversports.de/st/laufmamalauf-berlin-nordost