Kurse Hamburg-West

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
Deinen Kurs gefunden oder interessiert an anderen Kursen? Hier kannst du dich zur Probestunde anmelden oder uns weitere Fragen zu unserem Kursangebot stellen.
Mo
9:30 - 10:30 Uhr
Eimsbütteler Park

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Eimsbütteler Park . Uhrzeit: Montag, 9:30 - 10:30

Kurs mit Kind und Kinderwagen im Park am Weiher. Eine Probestunde ist jederzeit möglich!

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9:30 - 10:30 Uhr
Stadtpark

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Stadtpark. Uhrzeit: Montag, 9:30 - 10:30

Kurs mit Kind und Kinderwagen im Stadtpark in Winterhude. Eine Probestunde ist jederzeit möglich!

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11:30 - 12:30 Uhr
Hayns Park

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Hayns Park. Uhrzeit: Montag, 11:30 - 12:30

Kurs mit Kind und Kinderwagen im Hayns Park in Eppendorf. Eine Probestunde ist jederzeit möglich!

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18:30 - 19:30 Uhr
Wohlers Park

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs

Standort: Wohlers Park . Uhrzeit: Montag, 18:30 - 19:30

Outdoor-Fitness für Schwangere ab der 13. SSW im Wohlers Park in Altona Nord. Die Kursdauer beträgt 6 Wochen und die Kursgbühr 65 Euro. Eine Probestunde ist leider nicht möglich, da es sich um einen geschlossenen Kurs handelt.

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Di
9:30 - 10:30 Uhr
Fischers Park

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Fischers Park . Uhrzeit: Dienstag, 9:30 - 10:30

Kurs mit Kind und Kinderwagen im Fischi in Ottensen. Eine Probestunde ist jederzeit möglich!

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Mi
9:30 - 9:30 Uhr
Eppendorfer Park

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Eppendorfer Park . Uhrzeit: Mittwoch, 9:30 - 9:30

Kurs mit Kind und Kinderwagen im Eppendorfer Park vor dem UKE. Wir haben noch freie Plätze und du kannst jederzeit gerne eine Probestunde machen!

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9:30 - 10:30 Uhr
Eimsbütteler Park

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Eimsbütteler Park . Uhrzeit: Mittwoch, 9:30 - 10:30

Kurs mit Kind und Kinderwagen im Park am Weiher. Eine Probestunde ist jederzeit möglich!

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11:30 - 12:30 Uhr
Innocentiapark

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Innocentiapark. Uhrzeit: Mittwoch, 11:30 - 12:30

Kurs mit Kind und Kinderwagen im Innopark am Grindel. Eine Probestunde ist jederzeit möglich!

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19:30 - 20:30 Uhr
Stadtpark

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs

Standort: Stadtpark . Uhrzeit: Mittwoch, 19:30 - 20:30

Outdoor-Fitness für Schwangere ab der 13. SSW im Stadtpark in Winterhude. Die Kursdauer beträgt 6 Wochen und die Kursgbühr 65 Euro. Eine Probestunde ist leider nicht möglich, da es sich um einen geschlossenen Kurs handelt.

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Do
9:30 - 10:30 Uhr
Stadtpark

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Stadtpark. Uhrzeit: Donnerstag, 9:30 - 10:30

Kurs mit Kind und Kinderwagen im Stadtpark in Winterhude. Eine Probestunde ist jederzeit möglich!

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9:30 - 10:30 Uhr
Wohlers Park

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Wohlers Park. Uhrzeit: Donnerstag, 9:30 - 10:30

Kurs mit Kind und Kinderwagen im Wohlers Park in Altona Nord an der Grenze zur Sternschanze. Eine Probestunde ist jederzeit möglich!

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18:00 - 19:00 Uhr
Ganz-schön-schwanger
Zoom

'Online Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Ganz-schön-schwanger '

Standort: Zoom. Uhrzeit: Donnerstag, 18:00 - 19:00

Dich erwartet eine effektive Kombination aus Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining speziell für Frauen im zweiten und dritten Trimester ihrer Schwangerschaft. Im Online-Kurs kommen zur Vorbereitung auf Geburt und Rückbildung erste Übungen zum Erspüren und Ansteuern des Beckenbodens dazu.

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19:30 - 20:30 Uhr
Stadtpark

'Mama-macht-mehr'-Kurs

Standort: Stadtpark. Uhrzeit: Donnerstag, 19:30 - 20:30

Mama-macht-mehr-Kurs am Abend im Stadtpark zwischen See und Planetarium. Der Kurs für alle die schon wieder mehr machen möchten und bei denen der Bebo keine Probleme mehr macht. Es wird wieder gejoggt und in den Bauch trainiert.

Eine Probestunde ist jederzeit möglich und MMM- und KiWa-Kurs sind kombinierbar.

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FR
Sa
So
KurstypErläuterung
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Ganz-schön-schwangerDas perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen
Online Ganz-schön-schwangerDas perfekte Workout- und Wellness-Programm als Online-Kurs für Mamas in spe konzipiert. Für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen
Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen

Aktuelles zu Kursen in Hamburg-West

Kinderwagen Fitness

Unsere Kurse mit Kind und Kinderwagen laufen wieder ! Wir trainieren weiter kontaktlos und mit dem nötigen Abstand an der frischen Luft. Das aktuelle Kursprogramm findet Ihr oben in unserem Kursplan. Melde Dich einfach über das Kontaktformular bei uns, wenn einer der Kurse interessant für Dich und Dein Baby ist!

Unsere KiWa-Kurse finden fortlaufend das ganze Jahr über statt und Du kannst jederzeit eine Probestunde machen. Mit einem Klick auf den jeweiligen Kurseintrag könnt ihr auch sehen, ob wir noch Plätze frei haben.
In den Hamburger Herbstferien vom 04. bis 17. Oktober pausieren unsere Kurse im Fischers Park, Wohlers Park, Hayns Park, Eimsbütteler Park und Innocentiapark.

Ganz-schön-schwanger, Schwangerschaft

Unsere letzten Ganz-schön-schwanger-Kurse draußen im Park laufen bereits. Ab Oktober gehen Outdoor-Kurse für Schwangere in die Winterpause. Neustart ist wieder im Frühjahr 2022.
Die Kurse für Schwangere haben eine Laufzeit von 6 Wochen mit einem festen Start- und Endtermin. Die Kursgebühr beträgt 65 Euro. Dich erwartet eine effektive Kombination aus Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining speziell für Frauen im zweiten und dritten Trimester ihrer Schwangerschaft. Eine Probestunde ist leider nicht möglich, da es sich um geschlossene Kurse handelt.

Neu ist der Ganz-schön-schwanger-Kurs über Zoom, den wir am Donnerstagabend um 18 Uhr anbieten. In diesem Kurs machen wir statt des Ausdauerteils mit euch erste Übungen zum Erspüren und Ansteuern des Beckenbodens. Der Online-Kurs findet das ganze Jahr über statt. Für die Online-Stunden könnt ihr eine 6er-Karte für 49 Euro erwerben.

Outdoor-Fitness, Mama-macht-mehr

 

Unser „Mama-macht-mehr“ -Kurs ist für alle, die schon wieder arbeiten, aber trotzdem nicht auf ihr Outdoor-Training verzichten wollen. Der Kurs findet immer am Donnerstagabend um 19.30 Uhr im Stadtpark statt. In unserem Abendkurs liegt der Fokus auf der Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten. Eine Probestunde ist jederzeit möglich und man kann natürlich auch Kiwa-Kurs und MMM-Kurs kombinieren. Wir trainieren auch im Winter mit euch!

 

Alle Infos zu unseren Kursbeiträgen und den verschiedenen Karten- und Kursoptionen findet Ihr hier.

Zu Weihnachten, zum Geburtstag oder für eine Babyshower stellen wir Euch natürlich gerne auch einen Gutschein über einen Kurs oder einen von Euch bestimmten Betrag aus!

Wir suchen außerdem Verstärkung für unser Trainer*innen-Team! Wenn du freiberuflich tätig bist und Lust hast einen oder mehrere LAUFMAMALAUF-Kurse draußen im Park zu geben, schick uns einfach eine Email! Infos zu unserer Trainer*innen-Ausbildung findest du hier.

 

Bleibt dran und folgt uns:

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